maj tak

[...] momencie dojdę do swoich naturalnych granic. A ja nie zamierzam stawać się kimś innym. Może tylko lepszą wersją siebie. Kris, co do wymiarów to się pomierzyłem. (20 maj - 18 sierpień). Waga: około + 3 kg. Łydka bez zmian. Udo - 0,5 cm. W miedzy czasie chyba rozmiar uda mi się bardziej zmniejszył, a potem zwiększył. Ramię + 2 cm. [...]

Jaki ładny powrót do życia :) No jakoś powoli się odkopuję i jest szansa, że uda się cały maj przetrenować w miarę solidnie. Nawet nie chodzi o to, żeby odzyskiwać siłę ale żeby się chociaż 3 razy w tygodniu zameldować w garażu i od razu jest inne samopoczucie. to jakiś Alajzego podstęp /-)_ tak lekko to nie będzie .... jak znam życie %-) Ajazy [...]

jatan1994 w styczniu cwiczylem tak do kwietnia dzien w dzien to samo w sesie ze klatka caly czase rozpietki hantla i tak co dzien bo kupilem w tedy silownie potem maj ,czerwiec,lipiec,sierpien nic i teraz od wrzesnia cwicze na tym planie co wypisalem wyzej w tym poście ale niektorzy mi mowią ze ten plan jest na mase a ja niechce robic masy [...]

[...] słaby i muszę być w samym srodku szamba żeby coś poczuć. Nie czuję np. perfum przystawionych do nosa. Tak więc moje gazy są problemem tylko dla żony i córki (które mają bardzo wyostrzony węch) Ale mówiąc że jest to mały problem miałem na myśli to, że kiedyś gdy jadłem 200g Ovopolu dziennie i do tego 7-8 torebek ryżu [...]

[...] z kumplami nad jezioro to po powrocie katowałem się i biegałem dalej. Wtedy zrzuciłem 8 kg ale wróciło po 2-3 miesiącach. W te wakacje a raczej troche przed kwiecein/maj kiedy postanowiłem zredukować zakupiłem jedną jedyną rzecz - Orbitrek - magia kg leciały coraz nizej bez problemu, tyle że 3majłem diete tzn może nie diete ale [...]

Tak jak Maj-kel powiedział "stjudent to najbardziej upierdliwe stworzenie na świecie" :) Ty dopiero na 1 roku jestes wiec chyba nie mozesz brac warunkow, komisow itp ale mozesz po 1 dogadac sie z wykladowca i umowic sie na poprawki, a po 2 isc do lekarza i zalatwic sobie zwolnienie + odwolywac sie itp. Wiem cos o tym bo studiowalem [...]

[...] organizatorzy za wyższe nagrody zapraszają tylko zawodników spełniających ich oczekiwania-W kwietniu sa zawody NABBA w Berlinie-nagrody ok 6000 € Także na Litwie w maju będą zawody WBFF z pula nagród ok 20000 €-ale śą tylko zaproszeni pro-posiadajacy kartę WBFF(z Polski np Agnieszka Urbaniak) Ale nie ma się co martwić-na Mistrzostwach [...]

[...] 18 lat na rok poszła profesjonalna siłka wraz z dietą, którą bez większych przerw trzymam od tamtej pory i dobry progres na splicie poszedł: +5cm bic w rok szkolny (wrz-maj). Po tym był rok przerwy od siłowni, i na pierwszym roku studiów, w wieku 20 lat ćwiczyłem przez pół roku. Potem przerwa 3miesiące (wakacje) i ostatni rok akademicki od [...]

Swietny temat Odnosnie dyscyplin ktore wyszly zwycięsko z proby MMA warto jeszcze wspomniec o Sambo (Fedor). Nie jestem zadnym specem od MMA i interesuje sie nim jako hobby; ale uwazam ze obecnie wiele walk zwlaszcza w UFC przypomina partie szachow . Zawodnicy rzadko kiedy decyduja sie na odwarzne zagrywki. Raczej czekaja na blad przeciwnika i [...]

[...] jest pełny wyprost i zgięcie, tylko mi cos notorycznie przeskakuje w kolanie, takie chrubotanie, kurcze ciezko to opisac. Zobacze co mi powie teraz specjalista we Wrocku (20 maj), ale sadze ze jezeli kolano nie bedzie stabilne, to bedzie mnie namawiał na rekonstrukcje ... tylko hmm, czy sie zgodzic? Mam naderwane ACL w 1/3 moze sie zerwac kiedys, [...]

[...] zdjęciu szwów rechabilitacja, ćwiczenia w domu.Po czterech tygodniach od zabiegu wracam do pracy. kolano w miarę atabilne choć czasem (imprezy) ucieka na zewnątrz. 29 maj 2008 rokonsrukcja-właśnie się rechabilituję, nie jest tak prosto jak po artro ale damy radę. Krwiaki zanikają zakres bez bólu ok 90 stopni. Będziemy walczyć pomalutku [...]

[...] ... jestem zazdrosny:) Właśnie wróciłem z kolejnego twórczego spotkania z kolejny wszystko wiedzącym doktorkiem... wynik .... ponowna rekonstrukcja (tu plus), termin .... 24 maj (tu wielki minus!!!!), co do zastrzyku w kręgosłup... powiem tak... nie boli, smieszne uczucie jak się nogi same rozjeżdżając (bez skojarzeń proszę :), natomiast u mnie [...]

też wklepałem, ale to IMO zwykłe uginanie jest... a z tym ćw.na barki tak tylko pytam bo już obmyślam hst na maj

wiadomo, żewienie było tam średnie, diety nie trzymałem czasem podlewało sie alkoholem. Z soboty na niedzielę (28/29 maj) była większa dawka alkoholu .. Badania przeprowadzałem w piątek 3 czerwa. watroba jedynie pracowala na wyzszych obrotach nic więcej powtórz badania jesli chcesz - za 2-3 tyg około i powinno być ok masz tak niewiele [...]

[...] treningach dalej była ch**nia bo źle siłownie postrzegałem przez te sp******iny z wk) -luty, ogarnąłem ćwiczenia ale dieta dalej taka sama(masa szła w sumie, bez tragedii) -maj, myślę o redukcji, ale rodzicom nagle odpieprza i nie pozwalają mi jeść tego co chce, tylko mam z nimi zasiadać do stołu No i teraz jestem i próbuję wrócić do diety, [...]

Czwartek 02.05 Ciężko uwierzyć że już maj, ale cieszę się że przynajmniej czasu nie marnuje bo leci mega szybko :D Rano cardio 30min, pierwszy dzień pracy też po dluugiej przerwie, Sylwia ze mną jeździła to zleciało moment i przed 14 już w domu :D Potem FBW, świetnie mi dzisiaj wchodziło. Dodatkowo zmotywowalem się bo skóra znowu cienka i wody [...]

Stawiaj. Dłużej to nie powinno potrwać. McBride nawet jak nie dostanie strasznego wpyerdolu to sie sam z zadyszką przewróci. btw dla mnie boks się dużo dużo łatwiej obstawia niż mma. Zresztą tak jak dla większości zapewne Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2011-04-08 19:15:49

saib, a ja mam takie pytanie: jak to jest, jesli chodzi o twoja redukcje z lato-maj 2006, ze zaczynajac od 34 cm w lapie, z czego jak sam pisales bylo troche fatu, konczyles po 4 miechach z 37, czyli powiedzmy na redukcji przybylo Ci 4 cm w lapie ; O sam teraz mam zamiar na thermalu pojechac, zeby miec 6packa idealnego, bo jest dziwna sprawa, [...]

NICK: gregorcio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 34,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 OBWÓD BARKÓW: ? OBWÓD NADGARSTKA: [...]

[...] Pitu pitu całkiem od rzeczy, dla tych co się nudzą. Powiem tak, nie żeby to było jakieś usprawiedliwienie DNT, ale maj zapowiada się ciekawie. Ja jestem aspołeczna, lubię swoją samotność i jest mi dobrze w moim małym stadzie. Pies, dwa koty i fajny facet to wszystko, czego mi trzeba :P No [...]